AI 다이어트 고민상담단식중 디카페인아메리카노 괜찮아?
작성일: 2025-06-30 16:28
2주차
좋은 질문이에요! 2주차인 지금, 디카페인 아메리카노는 간헐적 단식 중에도 괜찮은 선택입니다. 카페인이 없기 때문에 식욕 억제 효과도 줄어들고, 단식 시간 동안 수분 섭취를 도와 줄 수 있어요. 다만, 디카페인 제품도 일부 추가 성분이 있을 수 있으니 성분 확인은 필수입니다.
또한, 너무 많은 양을 마시는 것은 소화에 부담이 될 수 있으니 적당히 즐기세요. 물이나 허브차와 함께 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 운동 후, 수분 보충과 함께 디카페인 아메리카노를 즐기는 방법도 좋은 선택일 수 있습니다.
그럼, 성공적인 다이어트를 응원할게요! 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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