AI 다이어트 고민상담16일차 닭가슴살 상추랑 싸먹는거 괜찮나요

네, 16일차에 닭가슴살을 상추에 싸서 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 상추는 저탄수화물 채소로, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 소화를 도와줍니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하여 근육량 유지를 돕고, 포만감을 주므로 다이어트에 적합한 식품입니다.

상추에 싸서 먹는 방식은 식사를 더욱 맛있고 다양하게 즐길 수 있는 방법이니, 저녁으로 먹기에 좋은 조합이에요. 혹시 소스를 추가하고 싶다면, 저염 간장이나 고추장 소스를 소량 사용해보는 것도 괜찮습니다. 하지만 지나친 당분이나 나트륨을 피하는 것이 중요해요.

디스를 한쪽에 담아 놓고, 구운 채소나 무가당 플레인 요거트를 곁들이면 맛의 조화를 더욱 높일 수 있습니다. 또는, 필요하면 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 간식으로 추가해보는 것도 한 방법이겠죠.

전체적인 다이어트 계획에 잘 맞는 식단이니, 기분 좋게 드세요!