AI 다이어트 고민상담금식일인데 라떼 먹어도 될까

23일차 금식일에 라떼를 드시고 싶으시군요! 금식일에는 기본적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 라떼는 우유와 설탕이 들어가서 칼로리가 꽤 높기 때문에 금식의 원칙에 맞지 않아요.

대신, 금식 중에는 저칼로리 음료인 블랙커피나 허브티를 선택하는 것을 추천합니다. 블랙커피는 맛있게 드시면 좋고, 식사 전 공복감을 줄이는 데도 도움이 돼요.

만약 라떼를 꼭 드시고 싶다면, 금식이 끝난 후에 소량의 무가당 아몬드 밀크를 넣은 라떼를 선택하는 것처럼 대안을 고려해보세요. 이렇게 하면 칼로리를 최소화하면서도 맛을 즐길 수 있습니다.
무엇보다도 금식 시간이 끝난 후에 라떼를 즐기는 것도 좋은 선택이니, 잊지마세요!

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