2주차 진행 중이시군요! 똠얌꿍은 매운 국물 요리로, 주재료에는 주로 새우, 버섯, 그리고 여러 향신료가 들어갑니다. 궁금하신 점은 무엇인지 구체적으로 말씀드리면 좋을 것 같은데, 일반적으로 똠얌꿍의 영양 성분을 살펴보면, 단백질이 풍부하고 칼로리는 비교적 낮은 편입니다.
하지만, 탄수화물이 포함된 국수나 쌀을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 또한, 일반 똠얌꿍의 경우 설탕, 액상과당 또는 고당도 포함될 수 있으므로, 이 성분이 빠진 혹은 적게 들어간 제품을 선택하거나 직접 조리하시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 탄수화물 없이 똠얌꿍만으로 즐기신다면 문제 없을 것입니다. 단, 국물의 염분은 너무 짜지 않도록 체크해 주세요. 도움을 주는 보조제나 영양제를 함께 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있답니다!
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