AI 다이어트 고민상담무탄수 식사에서 카레 건데기만 먹어도 괜찮나요

무탄수 식사에서 카레 건더기만 드시는 것은 괜찮습니다! 카레의 건더기로는 보통 고기나 채소가 들어가는데, 이러한 식품은 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 하지만 카레의 소스 부분은 일반적으로 설탕이나 밀가루가 들어갈 수 있으니 주의하셔야 해요. 특히, 카레를 조리할 때는 설탕이나 다른 탄수화물이 포함되지 않은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

건더기 위주로 먹는 것은 무탄수 식사를 잘 지키는 방법 중 하나니까, 고기와 채소를 활용해 건강한 식사를 이어가시길 추천드려요! 추가로, 고단백 간식으로는 닭가슴살이나 두부와 같은 식품도 고려해보시면 좋을 것 같아요.