AI 다이어트 고민상담페퍼민트차 마셔도 되나요?

네, 페퍼민트차는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 즐길 수 있는 훌륭한 음료입니다! 이 기간에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크와 허용된 채소들을 통해 충분한 영양을 공급하는 것이 중요합니다.

페퍼민트차는 기분을 상쾌하게 하고 소화를 도우며, 특히 공복 상태에서 마시기에 적합합니다. 카페인이 없어 수분 보충에도 좋죠. 다만, 자리에서 여유로운 시간을 가지며 천천히 즐기시는 것이 좋습니다.

이와 함께, 다른 허브티도 좋습니다. 예를 들어 허브차나 녹차와 같은 음료는 다이어트 중에 수분을 보충하고 여러 가지 건강 효능을 제공합니다.

만약 페퍼민트차와 함께 간단한 간식이 필요하신 경우, 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱을 함께 고려해보세요. 다이어트 진행 중에도 다양한 음료와 간식을 통해 지루함을 덜 수 있도록 해보세요!