네, 양배추를 찌는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 아주 좋은 선택입니다! 양배추는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 제공하여 포만감을 느끼게 해주며, 지방 대사에도 도움을 줄 수 있어요.
1-3일차에 맞추어 양배추를 찐 것은 매우 적합한 방법입니다. 찐 양배추는 소화가 쉬워서 부담 없이 섭취할 수 있고, 공복 감이 심할 때도 허용 식품인 두부와 함께 조리하여 먹으면 영양소도 보충될 수 있죠.
추가로, 양배추는 비타민 C와 K도 많이 함유되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에도 좋답니다. 다양한 허브와 함께 곁들인다면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.
혹시 필요하다면, 야채를 주재료로 한 간단한 조리법이나 다른 허용 식품에 대한 추천도 도와드릴 수 있으니 말씀해 주세요!
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