AI 다이어트 고민상담훈제연어포케 점심에 조금 먹었는데 저녁에도 이걸로 먹어도 될까?

훈제 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 건강에 좋은 식품이에요. 하지만 스위치온 다이어트를 따라 얼만큼 섭취할 수 있는지는 다른 식사와의 균형을 고려해야 해요.

현재 22일차에 계시고, 저녁이라면 과유불급이지요. 점심에 먹었던 양에 따라 저녁에도 한 번 더 먹는 것이 큰 문제가 되지는 않지만, 하루에 같은 음식을 반복해서 섭취하는 것보다는 다양한 영양소를 섭취하는 것이 좋답니다. 현재 스위치온 다이어트의 단계에서 허용되는 다른 채소나 허브와 함께 섭취한다면 더욱 좋을 것 같아요. 예를 들어 샐러드나 아보카도와 함께 곁들여서 건강하고 맛있는 한 끼를 만들어 보세요!

그리고 다이어트를 지속하면서도 맛있고 다양한 요리를 시도하는 것도 좋답니다. 훈제 연어 외에도 다른 단백질원인 삶은 계란이나 스위치온 다이어트에서 허용되는 대체 단백질원도 시도해보시면 좋겠네요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담