방울토마토는 스위치온 다이어트의 여러 단계에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 일반적으로 1주차 (1~3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 음식을 중심으로 식사를 하게 되기 때문에 방울토마토는 이 단계에서는 제외되는 것이 좋습니다.
하지만 1주차가 끝난 후인 4주차부터는 방울토마토 같은 저칼로리 채소를 포함할 수 있습니다. 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고 수분이 많아 다이어트 중에도 적당한 간식으로 좋은 선택입니다. 또한, 방울토마토는 섬유질이 많아 소화에도 도움을 주고, 혈당을 안정시키는 데에도 효과적입니다.
이외에도 다양한 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 보충하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 방울토마토를 장바구니에 담아 신선하게 즐길 수도 있고, 샐러드나 요리에 곁들여 사용할 수도 있으니, 적절한 시점에 포함해 보세요!
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