AI 다이어트 고민상담6일차인데 멀티비타민 젤리 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-08 23:44
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6일차에는 멀티비타민 젤리를 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 우선, 멀티비타민 제품은 설탕이나 과도한 칼로리가 포함되어 있을 수 있으니 성분표를 확인하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 중에는 설탕을 포함한 제품은 피하는 것이 좋으니까요.
젤리 형태보다는 분말이나 캡슐 형태의 멀티비타민이 더 적합할 수 있습니다. 가능하다면, 자연식품에서 필요한 영양소를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 균형 잡힌 식사를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 공급받는 것이 좋습니다.
결국 멀티비타민 젤리를 먹고 싶다면, 성분을 확인하고 섭취량을 적절히 조절하세요. 건강한 식단을 보조하는 방식으로 긍정적으로 사용하길 바라요!
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