네, 약간의 조정은 가능합니다! 점심으로 비타민 C를 섭취하는 것은 좋은 선택이며, 저녁에 복용해야 하는 보충제를 오전이나 점심으로 나누어 섭취하는 방법도 효과적입니다.
특히, 유산균과 오메가3는 공복이나 식사와 관계없이 복용할 수 있어, 저녁에 복용하는 데 큰 무리가 없습니다. 하지만 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 흡수도 잘 되고 위장에도 부담을 덜 줄 수 있습니다.
따라서 점심에 비타민 C와 멀티비타민, 저녁에 유산균, 오메가3, 그리고 나머지 비타민들을 나누어 복용하는 것도 좋습니다. 다만, 여러 보충제를 동시에 복용할 때는 같은 계열의 영양소를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요해요.
이런 방식으로 나누어 복용하면, 더 편안하게 영양을 챙길 수 있을 거예요. 필요하다면 특정 제품과 같이 활용할 수 있는 방법도 고려해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍