AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도???

컵누들은 일반적으로 밀가루로 만들어지고, 대부분의 경우에는 높은 당도와 트랜스지방, 나트륨을 포함하고 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 현재 4-7일차에 계신 만큼, 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성해야 합니다.

대신, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 식품(예: 생선, 닭가슴살, 두부 등)을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 체중 감량과 대사 회복에 도움이 됩니다. 허용된 식품으로는 저염 간장이나 해조류를 곁들일 수 있어요.

컵누들 대신 소화가 잘 되고 영양이 풍부한 샐러드나 찐 채소와 단백질 원을 혼합하여 건강한 한 끼를 만들어 보세요! 이러한 대체 식사로 충분한 포만감을 유지하면서 목표에 더 가까워질 수 있습니다. 건강을 위해 훨씬 더 좋은 선택이 될 것입니다.

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