AI 다이어트 고민상담가지는 몇주차부터 가능한가요?
작성일: 2025-04-15 16:24
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가지의 경우, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 2주차부터 허용됩니다. 구체적으로는 2주차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있는데, 가지는 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 채소로, 식사에 매우 적합한 선택입니다.
1주차의 경우에는 주로 단백질 쉐이크와 채소 중심의 식단인데, 가지는 초기 단계에는 포함되지 않습니다. 하지만 2주차로 넘어가면서 저탄수화물 식단에 다양성을 더해줄 수 있는 훌륭한 식재료가 됩니다.
가지 요리를 하실 경우에는 기름 사용을 최소화하고, 구이나 찜, 볶음 등의 방법으로 조리하면 좋습니다. 영양도 챙기고 맛도 즐길 수 있으니, 적절하게 포함해보세요!
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