너무 바빠서 오전9시, 오후12시에 단백질쉐이크 및 식사를 섭취하지 못했습니다. 이럴 경우 오후 3시에 저탄수식 섭취하고 바로 오후 6시에 무탄수식 섭취해도 괜찮나요?

나 내일 단식하는 날인데, 내일이랑 모레는 단식을 할 수가 없거든? ㅜㅜ 오늘 단식하면어때. 일단 오늘 오전 9시에 단백질쉐이크 먹고,, 오징어볶음 세조각 먹은게 다거든?

오전 단백질 못 먹었고, 계란4개 계란찜에 보리밥 조금 비벼서 먹고 있는데 귤 하나 먹어도 돼?

이틀차 오후 7시야.. 쉐이크 두봉지 먹고 견과류도 먹었는데 배가 너무 고파.. 뭐 다른거 먹어도 돼?

내가 점심.오후간식.저녁을 저탄.단쉐.무탄 이렇게 3끼먹는데 점심먹고 배 안고프면 오후간식인 단백질쉐이크를 안 먹어도돼?

저녁에 단백질쉐이크랑 미역줄기샐러드 먹어도돼?

오늘 23일차 공복데이인데, 전날 점심은 일반식, 간식은 단백질 쉐이크를 6 마지막으로 먹고 공복을 시작했어. 그럼 오늘 6 일반식으로 저녁을 먹으면 될까?