AI 다이어트 고민상담제일제당 국산콩 100%두부 먹어도 되는거야?

네, 제일제당 국산콩 100% 두부는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 두부는 단백질이 풍부하고 낮은 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 영양가 있는 간식으로 적합합니다.

이 시기에는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 두부를 간식으로 먹는 것은 좋은 선택이에요. 가능하다면 두부를 가볍게 구워 먹거나, 다양한 채소와 함께 섭취하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

단, 다른 고탄수화물 간식 대신 두부 섭취량을 조절하여 전체 영양 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 두부 외에도 다양한 허용 식품, 예를 들어 무가당 플레인 요구르트나 녹황색 채소 등을 추가하는 것도 좋은 방법이에요. 다이어트 과정이 힘들 때일수록 맛과 영양을 고려한 식사가 큰 도움이 됩니다!