AI 다이어트 고민상담메가커피 라이트 바닐라라떼 먹어두 돼?

메가커피 라이트 바닐라라떼는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되지 않는 음료입니다. 이 음료는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

2주차에는 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 허용되는 음료는 오전 중 블랙커피 한 잔과 우유(하루 두 잔 이하)입니다. 따라서, 메가커피 라이트 바닐라라떼 대신 블랙커피나 무가당 두유를 선택하는 것이 좋습니다.

식사 시간에 단백질과 채소 위주의 식사를 하면서 간헐적 단식을 실천하는 것이 중요하니, 음료 선택에 주의해 주세요! 필요 시 다른 대안이나 간식에 대해 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.

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