AI 다이어트 고민상담단식중아메리카노한잔마샤도되나요?

단식 중 아메리카노 한 잔을 마시는 것은 가능합니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 카페인이 포함되어 있어 기분을 상쾌하게 해줄 수 있습니다. 그러나 단식 중에는 주의해야 할 점이 있습니다.

첫째, 아메리카노를 마실 때 설탕이나 크림을 추가하지 않도록 해야 합니다. 이러한 첨가물은 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 둘째, 카페인이 체내 수분을 배출할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

단식 중에 아메리카노를 마시는 것이 허용되지만, 이 시기에 섭취하는 모든 음료가 단식의 목적에 부합하는지 확인하는 것이 좋습니다. 혹시 더 구체적인 진행 상황이나 단계가 있다면 알려주시면, 더 맞춤형으로 답변드릴 수 있습니다!