현재 3주차 진행 중이시라면, 스위치온 다이어트의 규칙을 고려할 때 맛밤은 추천하지 않습니다. 3주차에서는 주로 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 하며, 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다.
맛밤은 기본적으로 탄수화물 함량이 높기 때문에, 이 시기에는 간식으로 적합하지 않습니다. 대신, 간식의 선택지는 저탄수화물 식품에서 찾아보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 혹은 녹황색 채소와 함께 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이러한 것들이 영양을 보충하며, 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다.
제품을 고려하시려면 무가당 단백질 쉐이크나 유산균 제제를 간편하게 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 진행해 보시면 좋을 것 같아요! 추가로 궁금한 사항이 있으면 언제든지 물어봐 주세요.
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