AI 다이어트 고민상담단식할때 허브티랑 콤부차 마셔도 돼?

네, 3주차 진행 중일 때 단식할 때 허브티는 마셔도 괜찮습니다! 허브티는 칼로리가 거의 없고 체내 수분을 보충해 주며, 다양한 허브의 효능으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 카페인이 없는 차를 선택하면 좋은데, 예를 들어 페퍼민트나 캐모마일 허브티가 좋습니다.

헤어보시면, 콤부차는 발효 음료로 약간의 칼로리가 있을 수 있기 때문에 단식 시간 중에는 피하는 것이 좋습니다. 다만, 식사 시간에 영양소를 보충하고자 할 때 적절히 활용할 수 있습니다.

단식하는 동안에는 물과 허브티를 주로 섭취하며, 필요에 따라 생리주기와 맞춰 수분 섭취량을 조절하면 좋습니다. 이렇게 하면 에너지를 유지하고, 건강한 상태로 단식을 이어갈 수 있을 거예요.

추가로, 허브티는 스트레스 완화와 소화 개선에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택입니다. 따라서 단식 중에 허브티를 즐기는 것도 좋은 방법입니다!