AI 다이어트 고민상담찐만두 먹어도 되나요

8일차에 접어든 것을 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 구성해야 합니다. 찐만두는 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에, 특히 엄격한 식단에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 다음과 같은 대체 식사를 고려해보세요:

1. 단백질 중심의 식사: 삶은 닭가슴살이나 생선, 두부와 함께 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 시금치)를 곁들이면 더욱 좋습니다.
2. 허용된 간식: 만약 허기를 느끼신다면, 저염 간장이나 다진 마늘을 곁들인 두부 스낵이나 채소 스틱도 좋은 선택입니다.

식사의 균형을 맞추고, 허용된 식품을 포함하여 건강한 다이어트를 유지하는 것이 중요합니다. 모든 선택지 중에서 찐만두를 꼭 드시고 싶다면, 아주 소량으로 가끔 섭취하는 것도 방법이지만, 가능한 한 식단에 맞춰 최대한 통제하는 것이 좋습니다. 건강한 단백질 보충제나 유산균 제품을 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다!