AI 다이어트 고민상담호박팥차 마셔도 돼??

네, 호박팥차는 이 기간 동안 마셔도 괜찮습니다. 호박은 저탄수화물 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 팥 역시 단백질과 식이섬유가 많아 에너지원으로 좋습니다.

다만, 호박팥차를 만들 때 추가하는 설탕이나 당분은 피하시고, 가능하면 자연적으로 맛을 내는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다. 만약 단맛이 필요하다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게 대체당을 소량 사용하는 것도 고려해볼 수 있어요.

그리고 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안, 호박팥차는 간식으로 좋은 선택이 될 거예요. 하지만 언제나 평소의 식단과 운동과 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 건강한 체중 감량을 위해 항상 수분 섭취도 잊지 마세요!