네, 사골국물은 스위치온 다이어트에서 허용되는 좋은 선택지 중 하나입니다. 사골국물은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 다이어트 중에도 영양을 공급해 줄 수 있습니다. 또한, 뼈에서 나오는 영양소인 콜라겐과 미네랄도 체내 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
다만, 국물이 짠 경우는 주의가 필요해요. 소금 함량이 지나치게 높으면 수분 저류를 유발할 수 있기 때문에, 가급적 저염으로 조리하는 것이 좋습니다. 초반 단계에서는 간혹 다이어트의 초기 적응기로 인해 염분을 줄여야 할 때가 있으니, 개인의 상황에 맞게 조절해 주세요.
사골국물을 다른 영양소와 조합해 보리면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 신선한 채소나 두부를 함께 넣으면 더 많은 영양을 섭취할 수 있습니다.
물론 보충제로 콜라겐을 추가하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 전체적인 식단과 운동을 고려하면서 적절히 활용한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요!
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