AI 다이어트 고민상담2주차인데 지방이 적은 소고기구이 먹어도 돼?

네, 2주차에 지방이 적은 소고기 구이를 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이므로, 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 지방이 적은 소고기는 좋은 단백질 공급원이면서도 만족감을 주기 때문에 적합한 선택입니다.

하지만, 소고기를 조리할 때는 소금이나 지방이 많은 양념을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허브나 향신료를 활용하여 풍미를 더하는 방법도 추천드립니다. 아울러, 소고기를 구운 후에는 채소와 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요. 이렇게 하면 영양의 균형을 맞추면서 포만감을 극대화할 수 있습니다.

추가적으로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 간식으로 챙기는 것도 좋은 방법이에요. 두 가지를 함께 섭취하면 비타민이나 미네랄도 보충할 수 있으니 함께 고려해보세요!