네, 괜찮아요! 2주차에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이며, 단백질 쉐이크에 무가당 아몬드 브리즈를 추가하는 것은 좋은 선택입니다. 아몬드 브리즈는 저칼로리이며, 지방이 적고 영양소가 풍부해 쉐이크의 맛을 높여줄 수 있어요.
다만, 아몬드 브리즈도 칼로리가 있으므로 하루 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 번 마실 때 1컵(약 240ml) 정도가 적당하니, 이를 고려하여 쉐이크에 적당량 타서 섭취하면 좋겠네요. 아몬드 브리즈를 추가함으로써 맛의 변화를 느끼고, 배고픔을 덜 수 있을 거예요.
또한, 간간히 다른 허용 가능한 간식도 염두에 두시면 좋습니다. 예를 들어, 생채소나 무가당 플레인 요거트를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 영양소도 충족하면서 포만감을 높일 수 있습니다.
추가적으로, 다이어트 보조제로 단백질 보충이 필요한 경우, 다양한 단백질 쉐이크 제품 중 선택할 수도 있다는 점도 기억해두시면 좋을 것 같아요. 너무 배고픈 날에는 헐리우드 간식을 잊지 마시고, 좋은 에너지로 다이어트를 이어가세요!
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