AI 다이어트 고민상담항상 먹던 다이어트 차전자피 보조제가 있는데 쉐이크 먹기전에 차전자피 먹어도 되나요?

차전자피는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 따라서, 다이어트 차전자피 보조제를 단백질 쉐이크를 먹기 전에 섭취하는 것은 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 현재 1-3일차인 만큼 단백질 쉐이크를 주로 섭취해야 하는 단계입니다. 이 시기는 주로 단백질 섭취에 집중해야 하므로, 차전자피를 섭취하는 것이 필요하다면 양을 조절하여 섭취하시길 권장합니다. 너무 많은 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다.

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