네, 우목살 샤브샤브를 드셔도 괜찮습니다! 현재 7일차에 계시고, 점심으로 저탄수화물 단백질 식사를 하는 단계이기 때문에, 우목살 샤브샤브는 단백질 공급원으로 적합합니다.
하지만 몇 가지 유의사항이 있습니다. 첫째, 샤브샤브를 조리할 때 소스나 양념을 가급적 최소화하고, 저염 간장이나 향신료(예: 마늘이나 생강)로 맛을 내는 것이 좋습니다. 둘째, 함께 드시는 채소는 녹황색 채소 위주로 선택해 주세요. 예를 들어, 시금치나 브로콜리 같은 채소를 추가하면 더욱 영양가 있고 건강한 한 끼를 만들 수 있습니다.
마지막으로, 나중에 단백질 보충제를 섭취할 수 있다면, 간혹 고기와 함께 드시는 경우도 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 하시면 단백질 섭취의 균형을 맞추고, 식사가 더 풍부해질 것입니다.
맛있게 드시고, 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 응원할게요!
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