AI 다이어트 고민상담단식 때 둥굴레차 먹어도 되나요?

3주차에 진행 중이시라면, 간헐적 단식 중 식사시간이 아닐 때 음료 선택이 중요하죠. 둥굴레차는 일반적으로 허용되는 음료 중 하나로, 체내 수분 유지와 소화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 단식 중 허브차는 갈증 해소 및 기분 전환에도 좋습니다.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료가 가장 바람직하며, 둥굴레차는 저칼로리이기 때문에 큰 문제 없이 드셔도 괜찮습니다. 다만, 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋고, 차의 온도가 높지 않은 상태에서 마시는 것이 소화에 도움이 될 수 있어요.

혹시 차 외에 다른 음료 선택이 고민되신다면, 녹차나 허브차도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 물과 함께 다양한 허브차를 활용해 수분을 충분히 섭취하며 건강한 단식을 이어가시길 바랍니다!