AI 다이어트 고민상담계란찜 언제 먹을수 있어요?

계란찜은 스위치온 다이어트에서 매우 유용한 음식이에요! 계란은 고단백 식품으로 근육 유지에 도움이 되며, 포만감도 주기 때문에 다이어트 식단에 잘 어울립니다.

1주차와 2주차에서는 단백질이 풍부한 식단이 중요하므로, 아침이나 간식으로 계란찜을 먹는 것이 좋습니다. 아침에 단백질을 공급해 주면 하루를 좋은 에너지로 시작할 수 있어요. 그리고 2주차부터는 더욱 다양한 식사가 허용되니 점심이나 저녁에 곁들여 먹어도 괜찮습니다.

또한, 계란찜에 채소(양파, 파, 당근 등)를 추가하면 더 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 색다른 맛도 즐길 수 있어요. 계란찜을 통해 질 좋은 단백질을 섭취하고, 다이어트 효과를 극대화해 보세요! 필요하다면, 단백질 보충제로 좋은 제품도 고려해볼 수 있으니 참고해 주세요.