AI 다이어트 고민상담타마고초 삶은 계란이랑 오이 위에 초장있는거랑 참깨드레싱 ??뿌려진 오이랑 소금후추 양배추 중에 제일 먹어도 괜찮은거 알려줘

작성일: 2024-11-23 18:07

6일차저녁

6일차에 저녁으로 드실 수 있는 음식 중에서 가장 적합한 선택은 삶은 계란과 소금 후추 양배추입니다. 삶은 계란은 단백질이 풍부하고, 양배추는 저칼로리이며 섬유질이 많아 포만감을 줍니다.

오이 위에 초장이나 참깨 드레싱을 뿌린 경우, 드레싱의 당분과 칼로리에 따라 달라질 수 있습니다. 초장이나 참깨 드레싱은 일반적으로 당분이 포함되어 있어 다이어트 중에는 주의가 필요합니다. 가능하다면 저당 제품을 선택하거나 드레싱의 양을 최소화하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 삶은 계란과 양배추를 주로 드시고, 드레싱은 가급적 적게 사용하는 것이 바람직합니다. 필요시 드레싱을 따로 찍어 먹는 방법도 고려해 보세요.

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