AI 다이어트 고민상담닭안심 기버터 양파 브로콜리 단호박 당근 다진마늘 올리브유 소금약간 후추약간 카레가루 들어간 카레 먹어도 돼?

네, 23일차에 닭안심, 양파, 브로콜리, 단호박, 당근, 다진마늘, 올리브유, 소금, 후추, 카레가루로 만든 카레는 아주 괜찮은 선택입니다! 이 재료들은 모두 스위치온 다이어트의 허용 식품에 해당하며, 영양가가 높고 다이어트에 도움이 되는 조합이에요.

아래는 이 식사의 장점입니다:

1. 단백질: 닭안심은 저지방 고단백 식품으로, 근육량 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 채소: 브로콜리, 단호박, 당근 등을 통해 다양한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있어 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
3. 항산화 물질: 양파와 마늘은 항산화 효과가 있어 면역력 향상에 기여할 수 있습니다.
4. 건강한 지방: 올리브유는 건강한 지방을 제공하며, 카레가루 속의 향신료는 대사 활성화를 도와줘요.

식사하기 전에 소금과 후추는 소량으로 조절하고, 가급적 카레가루에서도 당류와 인공첨가물이 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 게 좋습니다.

이렇게 준비한 카레는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 다이어트 목표에 부합하는 훌륭한 선택이 될 거예요! 만약 페이스를 맞추기 어려울 때는 다가오는 식사에 포함할 수 있는 저지방 요리나 다이어트 보조제를 고려해 보는 것도 좋습니다. 추가적인 질문이 있으면 언제든지 알려주세요!

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