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AI 다이어트 고민상담레몬수는 허용음식 인가요?
작성일: 2025-07-14 20:14
레몬수는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 레몬에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 체내 수분 공급에도 효과적입니다. 특히 레몬수는 식사 전에 마시면 소화에 도움을 줄 수 있고, 공복에 마시면 해독 효과를 높일 수도 있어요.
다만, 레몬수를 만들 때 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않도록 해주세요. 순수한 레몬과 물만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 필요에 따라 민트나 생강을 추가해 맛을 더하는 것도 좋은 방법이에요.
제안하자면, 이런 레몬수를 활용해 상쾌하게 하루를 시작해보는 것은 어떨까요? 건강한 소화와 체내 수분을 유지하는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다!
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