AI 다이어트 고민상담3일차인데 가지구워서 맛소금 살짝 뿌려먹어도 돼?

좋아요, 3일차 진행 중이시군요! 가지는 건강에 도움이 되는 식품이고, 구워서 먹는 것도 좋습니다. 그러나 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 저탄수화물 식사를 목표로 하기 때문에 소금의 용량에 유의하시길 바랍니다. 가지는 신선한 채소이므로, 적당한 양을 구워서 먹는 것은 허용됩니다.

하지만, 맛소금에는 나트륨이 포함되어 있어 너무 많이 쓰면 수분을 저류할 수 있으니 조절해 주세요. 한 두 번의 가벼운 간은 괜찮지만, 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 올리브 오일이나 허브, 향신료를 사용해 맛을 내면 더 건강하게 즐길 수 있어요!

즉, 가벼운 소금 간은 가능하지만, 가능하면 소금의 양을 최소화하고 다른 자연적인 맛을 살려보세요. 이렇게 간단한 조리법을 활용하면서도 규칙을 지킬 수 있는 방법입니다. 만약에 다른 조리법이나 식품이 필요하다면 언제든지 더 물어봐 주세요!

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