AI 다이어트 고민상담회먹는데 초장 살짝만 먹어도 될까

네, 회는 저탄수화물 식단에 좋은 선택입니다! 회는 단백질이 풍부하고 지방량이 적어 스위치온 다이어트와 잘 맞아요. 초장은 일반적으로 설탕과 소스가 포함된 경우가 많아 조금 주의가 필요합니다.

3주차에서는 저탄수화물 식사에 중점을 두어야 하므로, 초장을 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 소량을 사용하여 맛을 더할 수는 있지만, 과다 섭취는 피하는 게 바람직해요. 식사할 때는 회와 함께 신선한 채소를 곁들이면 영양가도 높아지고 포만감도 느낄 수 있습니다.

만약 초장 대신에 다양한 허브나 레몬즙으로 회의 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다. 하지만, 필요한 경우 초장 소량을 사용해보는 것도 나쁘지 않아요. 중요한 것은 전체적인 균형과 조화를 유지하는 것이니 참고하시기 바랍니다!

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