단식 중에는 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요하기 때문에, 얼그레이 티와 같은 허브차는 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 얼그레이 티는 카페인 함유량이 있으므로 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 허브차 자체는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 시간을 방해하지 않으면서 수분을 보충하는 데 유용할 수 있어요.
하지만 "마샤도"라는 표현이 특정한 음료나 제품을 의미하는 것이라면, 그 제품에 첨가된 성분이나 칼로리를 확인해야 합니다. 만약 설탕이나 크림 같은 칼로리가 있는 성분이 포함되어 있다면, 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다.
간단하게 말씀드리면, 얼그레이 티는 단식 중에 차 한 잔으로 괜찮지만, 다른 성분이 추가되는 음료는 검토가 필요하니 주의하세요.
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