AI 다이어트 고민상담둥글레차 먹어도 되나요?

둥글레차는 향과 맛이 좋고, 소화에 도움이 되는 약초 차로 알려져 있어요. 스위치온 다이어트 중에도 적절히 섭취할 수 있습니다.

특히 둥글레차는 체내 수분량을 조절하고, 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어서, 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 단맛이 강한 대체당이나 설탕은 피하는 것이 좋습니다.

식사 사이에 둥글레차를 마시면 수분 섭취를 도와주고, 배고픔을 잠시 잊게 해줄 수도 있어요. 마시는 양은 1~2컵 정도가 적당하며, 개인의 상황에 따라 조절하면 좋습니다.

다만, 음료를 선택할 때는 다른 허용 음료와 함께 번갈아가며 즐기는 것도 좋으니 다양한 차를 시도해 보는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 녹차나 허브차 등과 같이 조화롭게 섞어 마시는 방식도 괜찮아요! 추가 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!