네, 둥글레차는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 둥글레는 항산화 성분과 다양한 건강 효능이 있는 차로, 가벼운 간식이나 식사와 함께 즐기기 좋습니다. 특히, 체내 염증을 줄이고 소화를 돕는 효과도 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
하지만 몇 가지 유의사항이 있습니다. 먼저, 우유나 설탕을 넣지 않고 마시는 것이 좋습니다. 만약 둥글레차를 마실 때 다른 고칼로리 성분을 추가하지 않으면, 다이어트에 도움이 됩니다.
기존의 식사와 잘 조화롭게 섭취하며, 물과 함께 적당히 먹는 것을 추천드려요. 만약 더 다양한 차를 경험하고 싶으시다면, 녹차나 허브티 등도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음료들은 다이어트 중에 체내 수분을 유지하고, 식사 시 무게감을 덜어줄 수 있어서 유용하답니다.
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