AI 다이어트 고민상담3주차인데 떡국 먹어도 돼?

3주차에 떡국을 드시고 싶으시군요! 떡국은 기본적으로 떡이 포함되어 있어서 탄수화물 함량이 높습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수화물 식단이 권장되기 때문에 떡국의 떡은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 국물과 함께 다른 허용 식품들을 추가하시는 방법을 추천드려요. 예를 들어, 두부나 채소를 많이 넣어 영양을 보충하고 국물만 드시는 방법도 괜찮습니다. 그리고 떡국의 대안으로는 저탄수화물로 만든 국이나 샐러드를 고려해 보세요.

다음 식사에서는 좀 더 다양한 채소를 활용한 요리를 즐기시면 좋을 것 같아요. 아, 혹시나 떡국의 따뜻한 느낌이 그립다면, 미역국 같은 저탄수화물 국도 좋은 선택이 될 수 있습니다!

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