AI 다이어트 고민상담계란찜 먹을수있나요?

계란찜은 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 음식이에요! 계란은 고단백 식품으로, 근육 유지에도 도움이 되고 포만감도 잘 주죠. 다만, 조리할 때 너무 많은 기름을 사용하지 않도록 주의하고, 소금이나 양념도 적당히 해주세요.

평소 다른 간식이나 반찬 대신 계란찜을 섭취하면 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 다진 채소를 함께 넣어 영양을 더하고 색다른 맛을 즐길 수도 있어요! 그리고 혹시 계란의 흰자와 노른자 비율을 조절하고 싶다면, 반숙 계란찜도 괜찮은 선택이니 시도해보세요.

이렇게 계란찜으로 단백질을 보충하며 다이어트를 이어가면 효과적일 거예요! 잘 드시고 건강한 다이어트 이어가시길 바랍니다!

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