AI 다이어트 고민상담저당아이스크림 먹어도돼? 당이 아에없어

2주차 진행 중이시군요! 저당 아이스크림은 당 함량이 낮아서 일반 아이스크림보다 나을 수 있지만, 여전히 주의가 필요합니다. 특히, 인공 감미료가 사용된 경우도 있을 수 있기 때문에 성분을 체크하는 것이 중요해요.

대체로 저당 아이스크림은 다이어트 중에 가끔 즐길 수 있는 간식으로 괜찮지만, 2주차에서는 특히 간헐적 단식을 중시하고 있으니, 가능한 한 자연 식품 위주의 간식을 선택하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 베리류(라즈베리, 블루베리 등)와 함께 요거트를 곁들이면 맛있고 건강한 간식을 만들 수 있습니다. 이런 방법으로 자연적인 단맛을 즐기면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있어요.

그럼에도 불구하고 저당 아이스크림을 원하신다면, 소량 섭취하고 다른 식사와의 균형을 잘 맞추는 것이 좋습니다. 간혹 제품에 따라 다를 수 있는 점도 고려해 주세요. 건강한 식단을 유지하며 즐거운 간식 타임을 가져보세요!