네, 4일차에는 옥수수밥을 포함해서는 안 됩니다. 스위치온 다이어트의 4일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단이 중심이 되며, 기존 식단에 탄수화물의 섭취를 제한해야 합니다. 옥수수밥은 탄수화물 함량이 높기 때문에 저탄수화물 원칙에 어긋납니다.
대신, 이 시기에는 단백질을 중심으로 한 식사를 하는 것이 중요하며, 올바른 허용 식품을 선택하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 섭취하면서 생선, 닭고기, 두부 등의 단백질 식품이나 녹황색 채소를 곁들이는 방법이 좋습니다. 이 방법은 지방 대사 및 신체 리듬 조절에 도움을 줄 것입니다.
혹시 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.