가마치 통닭은 맛있는 선택이지만, 지금 시점에서는 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 관점에서 보면, 저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 원칙이에요. 그래서 지금 늦은 시간이라면 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
대신, 만약 이미 주문을 했거나 강하게 끌린다면, 몇 가지 대안을 고려해 볼 수 있어요. 가마치 통닭의 경우, skin을 제외하고 살코기 위주로 섭취하는 게 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 그리고 이와 함께 간단한 샐러드나 채소를 곁들이면 영양 밸런스를 맞출 수 있습니다.
이후에는 다음 날 아침에 단백질 쉐이크나 간편한 단백질 간식으로 보완하는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 방식으로 스위치온 다이어트를 계속 진행하며 유지를 도모할 수 있습니다.
혹시 건강 보조제나 단백질 쉐이크 제품도 필요하다면, 여러 옵션 중에서 선택할 수 있는 점도 고려해 보세요!
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