가마치 통닭에서 닭가슴살 부위만 드시는 것은 가능합니다! 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 다이어트에 좋은 선택입니다. 하지만 조리 방식이 중요해요. 튀긴 통닭의 껍질 부분은 포화지방이 많기 때문에 피하는 것이 좋고, 닭가슴살을 굽거나 찐 형태로 섭취하는 방법이 더 건강적입니다.
또한, 1-3일차에는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요하니, 닭가슴살과 함께 샐러드나 저탄수화물 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 수분 섭취도 충분히 해주시고요. 이 시기의 미리 섭취할 수 있는 단백질 선택지로는 닭가슴살 외에도 단백질 쉐이크를 활용하는 방법도 고려해보세요. 단백질 섭취를 보충할 수 있는 좋은 방법이니까요!
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