“단식 후 청국장을 드셔도 좋아요! 청국장은 고단백 식품으로, 장 건강에도 도움을 주는 유익한 발효식품이에요. 단식 후에는 소화기관이 약해져 있을 수 있으니, 처음에는 적당량을 드시는 것이 좋습니다.
청국장을 쌀밥이나 채소와 함께 섭취하면 더 좋은 조합이 될 수 있어요. 특히, 발효식품인 청국장은 장내 환경을 개선해주어 다이어트와 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠! 다만, 청국장은 비린 맛이 강할 수 있으니 개인적인 취향에 맞게 조리 방법을 조절해보세요. 다음 식사도 건강하게 챙기시길 바라요!”
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