초당옥수수는 스위치온 다이어트에서 탄수화물의 일종으로 분류되며, 일반적으로 다이어트 초기 단계에서는 제한하는 것이 좋습니다. 특히, 1
2주차에는 탄수화물 섭취를 2050g으로 제한해야 하므로 초당옥수수는 피하는 것이 바람직해요. 이후 3주차부터는 허용 식품이 늘어나기 때문에, 그때부터 소량 섭취를 고려할 수 있습니다.초당옥수수를 드신다면, 양은 적당히 조절하셔야 해요. 예를 들어, 3주차 이후에는 하루에 1/2개 정도로 시작해 보시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취량을 과도하게 늘리지 않으면서도 초당옥수수의 맛을 즐길 수 있습니다.
다이어트 단계에 따라 탄수화물의 양과 종류를 조절하는 것이 중요하니, 진행 상황에 맞춰 조절해 보세요! 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.
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