AI 다이어트 고민상담말차 마셔도 되나요

네, 말차를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 말차는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 고농축의 항산화 성분인 카테킨이 함유되어 있어 대사 활성화와 지방 연소에 도움을 줄 수 있기 때문이에요. 다만, 카페인이 포함되어 있으므로 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

특히 다이어트 초기 단계에서는 카페인이 체내 수분 상태에 영향을 줄 수 있으므로, 하루 한 잔 정도로 제한하는 것이 이상적입니다. 말차를 섭취할 때는 설탕이나 첨가물을 피하고, 그냥 물이나 무가당 두유와 함께 드시는 것이 좋습니다.

혹시 추가적으로 다른 허용 음료를 찾고 계시다면, 녹차나 허브티도 좋은 선택지입니다. 이처럼 다양한 음료를 통해 수분 섭취를 늘리고 다이어트를 지속적으로 도울 수 있습니다.

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