AI 다이어트 고민상담2일찬데 간헐적단식때문에 16시이후로 아무것도 안먹었거든. 21시에 캐모마일티 마셔도될까?

네, 캐모마일 티는 간헐적 단식 중에 마셔도 괜찮아요! 특히 저녁 시간에 너무 배고프지 않도록 도와줄 수 있는 허브 차 중 하나입니다. 카페인이 없어서 수면에도 방해가 되지 않으니, 저녁에 즐기기 좋습니다.

다만, 먹지 않는 기간인 16시 이후에는 칼로리가 없는 음료를 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 캐모마일 티는 무가당으로 마시는 것이 좋고, 추가하는 단맛이나 재료는 피하는 게 좋아요.

또한, 간헐적 단식 초반에는 물을 충분히 마시는 것과 함께 허브차도 좋으니, 수분 섭취에 신경 써주세요. 여러분의 몸이 적응하는 과정이니, 배고픔을 느낄 때는 이런 음료가 큰 도움이 될 거예요. 필요하면 다른 허브 차도 시도해보세요! 정말 간편하고 활용하기 좋은 옵션이니까요.