AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도 돼요?

제로콜라는 당이 없고 칼로리도 낮기 때문에 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 허용되는 음료 중 하나입니다. 그러나 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다.

첫째, 제로콜라에는 대체당이 포함되어 있어, 일부 사람들에게는 식욕을 자극할 수 있습니다. 이는 다이어트 중 계속해서 단맛을 갈구하게 만들 수 있으니, 주의해야 합니다. 둘째, 카페인이 함유되어 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 수면에 영향을 미칠 수 있으니 저녁에는 마시지 않는 것이 바람직합니다.

따라서 제로콜라는 가끔 즐기는 것은 괜찮지만, 가능한 한 수분을 주로 섭취하고 자연 상태의 물이나 허브차를 우선시하는 것이 좋습니다. 이와 함께 가끔 단백질 쉐이크나 유산균 음료 같은 옵션도 고려해 보면 도움이 될 것입니다. 자신의 몸 상태를 잘 살펴보며 선택하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담