네, 4-7일차에서는 저염 소스를 사용할 수 있습니다! 이 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식사를 도입하면서 식사의 맛을 더할 방법이 필요하죠. 저염 소스는 간을 맞추는 데 도움이 되며, 혈압 관리에도 긍정적입니다.
다만, 사용 시에는 몇 가지 주의 사항이 있습니다:
- 첨가물 확인: 저염 소스가 첨가물이나 인공 감미료 등 불필요한 성분이 들어가지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다.
- 소량 사용: 간을 자극하지 않기 위해 가능한 한 적은 양으로 사용하고, 자연의 맛을 살리는 것도 좋은 방법입니다.
- 소스 종류 선택: 간장, 된장, 유자 소스, 허브 소스 등 다양한 저염 소스를 활용해 보세요! 자연 재료로 만들어진 소스가 더 좋습니다.
이런 비교적 건강한 옵션을 선택하면, 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 그리고, 필요시 건강한 소스를 찾는 데는 인터넷이나 건강 전문 매장에서 확인해 보시는 걸 추천드립니다. 맛있게 식사하시길 바랍니다!
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