![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담사과 먹어도 되나요?
작성일: 2024-12-29 15:00
3주차아침여성
3주차에 접어들면서 사과는 허용되지 않는 과일입니다. 3주차에는 토마토, 단호박, 밤과 같은 특정 식품이 허용되지만, 사과와 같은 일반 과일은 당 함량이 높아 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 3주차에는 블루베리와 같은 베리류가 허용되므로, 아침 식사로 플레인 요거트에 블루베리를 추가해 드시는 것을 추천드립니다. 블루베리는 상대적으로 당 함량이 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 좋습니다.
다이어트를 지속하시면서 허용된 식품을 활용해 다양한 요리를 시도해 보세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
