네, 레몬수는 스위치온 다이어트의 4-7일차 기간 동안 마셔도 괜찮습니다! 레몬수는 수분 보충에 도움을 주고, 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에도 좋습니다.
다만, 레몬의 산성이 위에 자극을 줄 수 있으니 민감한 분들은 물의 양을 늘려서 희석해 마시는 것이 좋습니다. 만약 추가 단맛이 필요하다면, 스위치온 다이어트에서 허용하는 대체당을 소량 사용해도 괜찮습니다.
레몬수가 입맛을 돋우고, 하루 수분 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있으니, 이 점을 활용해 보세요! 수분 섭취는 체내 노폐물 배출과 대사 활성을 위해 중요하니 충분히 챙기시길 바랍니다.
그리고 혹시 다양한 음료 옵션이 필요하시다면, 무가당 허브티나 녹차 같은 것도 좋은 대안입니다!
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